2014学年第一学期第17周讲座——《按摩与保健》

2015-04-07 发布人:系统管理员

[讲座名称] 按摩与保健
[主讲教师] 朱恒男
[针对年级] 初二
[开设时间] 第17周周二15:05-16:15
[开设地点] 初二2班教室
[讲座简介]
    保健舒缓身心,按摩舒松筋骨,养生舒舒服服更轻松。想了解人体生理结构吗?想在疲惫的时候给自己按摩下吗?想回家帮父母放松放松吗?来听讲座吧。

 

[听后感]
    周二,我听了朱老师的《按摩与保健》讲座,收益颇丰。老师利用视频,ppt,向我们详细介绍了人体的结构与保健方法,其中足三里,腰部等多个部位的位置和放松的方法与作用使我影响深刻。通过这次讲座,我懂得了如何用正确的按摩方式来放松自己,同时,我学会了如何在爸妈上班回家后给他们按摩,消除一日的疲惫。在讲座中,我对按摩这种古老的保养方式产生了浓厚的兴趣。(16届 游知衡)
    星期二下午最后两节课,我听了“按摩与保健”讲座,很有益处。首先,讲座本身比较通俗易懂,教授的是简单的按摩技巧,不需要去琢磨很长时间。我明白了所谓“按摩”,实际上本身就是分开来了,按是按,磨是磨。老师非常细心地给我们解释了一些穴位的位置,包括如何去寻找它们。其次,老师还给我们看了颈部和肩部按摩的视频。在放视频的时候,我还和我的同班同学一起仿照视频进行练习。一开始,我还把握不好力度,不是手劲太小,就是用力过猛。慢慢地,我学会了去把控好自己的力气,而不是通过蛮力去按摩。通过这次讲座,我明白了按摩是一种技术活,也是让人健康的方法。生活中多做几个深呼吸,静下来揉一揉自己的穴位都是很好的。我也知道平时不能用蛮力,要用技术。这次讲座,让我受益匪浅。(16届 韩之伟)
    周二下午最后两节活动课,我听了朱老师的《按摩与保健》的讲座,我了解到了按摩的重要性,保健不仅仅只是一门简单的学问,就是人们想象中的对着穴位揉一揉,按一按就可以了。还要掌握许多技巧,例如手法,时间。都是及其重要的,如果不对的话,会适得其反。按摩不仅对于我们的身体健康有好处,我们可以利用这些原理,帮助身边的亲人或是朋友进行按摩。这个讲座还让我懂得了一些我们平时保健时的一些误区,把我们引入了正确的方向。通过这个讲座可以拓宽我们的知识面,了解更多的课外知识,让我们知道如何缓解长时间的疲劳,十分实用。(16届 朱镒沁)