[讲座名称] 极限运动之跑酷
[主讲教师] 钱林伟
[针对年级] 预初
[开设时间] 第10周周二15：05-16：15
[开设地点] 公共教室A305
[讲座简介] 
   一、什么是跑酷：　　
   跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。 Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑“，当然在其中含义就是“超越障碍训练场”的意思。 
   二、跑酷的来源：
   “跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫 •贝尔（DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。
   三、跑酷的训练
   1、基本素质要求：
   2、锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法：
   四、跑酷的三十八个基本动作
   五、“跑酷”导致的一些事故

[听后感]
   这次讲座主要讲述了跑酷的各种知识以及许多跑酷好手。在其中，我学到了许多。老师用许多视频来让我们领略跑酷能手的风采，像电影里的片段、真实拍摄的场景都让我们感受颇深。跑酷好手们十分矫健。在一个片段里。当一个人从几米高的地方跳下来时，我和教室里的同学们都倒吸了一口冷气，而当他安全落地时，我们又开始惊叹。对于这个话题，我了解到的不仅是一些名词，更多的是跑酷者们对科学的运用，使原本不可能的事变为可能，使我深深震惊。（18届 蒲佳童）

   周二，我报名参加了[极限运动之跑酷]的讲座。在课上，老师播放了几段跑酷的视频，视频中，跑酷高手们能毫发无伤地从二楼跳到一楼，甚至能像蜘蛛侠般在大楼之间来回穿梭。老师介绍了各种动作，其中不乏困难艰深的，也有不少浅显易懂的。我们了解到要成为高手必须同时具有力量、能力、速度和灵巧。我有一个梦想，就是能够成为一个跑酷“高手”。看来这不是纸上谈兵，还得刻苦练习。在看了高手的练习视频后，我更了解到跑酷不是什么天赋，而是要后天刻苦练习的。（18届 安奕扬）

   星期二的下午，我们全校学生听了讲座，我选择的是《极限运动之跑酷》。在我看来，极限运动都是十分危险，又十分帅气，一学就会的运动。但听了这场讲座之后，我彻底的改变了我的看法。极限运动的确十分帅气，但它也得要很长时间来训练，而且能训练出来的也不多，因为有很多人训练到一半就半途而废了。只有能够坚持下来的人才会得到最后的成功。这场讲座使我懂得了“坚持”这个词，它会成为我的性格，品质，我也会在今后的一生中严格遵守这个词。（18届 吴宇阳）

   以前，当我在电影里面看着那些“英雄人物”在建筑物的墙上飞檐走壁时，总感觉他们很酷，今天终于有机会去了解他们了。老师告诉我们：“别小看跑酷，虽然很帅，可是想要练成是很下功夫的。”接着老师便告诉了我们跑酷的基本功以及所谓的“技能”。哇！总共有三十八个呢！原来想要和她们比肩这么难啊，真不是一般人能学得会的啊！老师又展示了跑酷高手的视频，简直就像再看电影呢。（18届 顾元哲）