11月27日下午，预初（5）班有幸请到了国家二级心理师、上海心理咨询协会会员、亚太EAP特聘心理咨询师谢伟老师来为大家做一次关于如何缓解压力的心理讲座。
    刚结束不久的期中考试给每位同学都带来了很大的压力，谢老师首先针对这一点为同学们进行了心理辅导，老师用幽默风趣的语言让大家了解到每一个人都有压力，使大家明白了要正确看待压力，谢老师还教了同学们几招平时可用于放松身心的好方法，例如：双手手指互碰、深呼吸、揉动关节部位等。接下来，是愉快的游戏环节，大家一个接一个地排成“一条龙”，两手搭在前方同学的肩上，互相进行放松肩部的按摩。大家都生怕会弄痛前方的同学，便格外地轻，痒痒的感觉让大家忍俊不禁，在做游戏的过程中，同学们紧绷的神经也从中得以放松，教室中的氛围一片轻松。
    很快到了下一个环节，谢老师将同学们两两分组，分别找出对方身上值得自己学习的长处，找优点的同学将对方的优点一一道来，掰着手指生怕遗漏，被说优点的同学则不好意思地脸红起来，看似简单的环节却让我们都从中找到了自己的闪光点，也从侧面缓解了心头的压力。
    最后，老师给每位同学发了一张白纸，要求大家用彩笔分别画出自己觉得最安全的地方、最喜欢的东西、感觉最危险的物品，并为危险物品写上一句警告语。每个人的答案不尽相同，但却都是平日的所思所想，谢老师根据大家的画一一给出了点评，当我们将自己的心声在纸上描绘出来后，压力真的一下子减少了不少呢。
    调节压力，放松自我，让我们一起用微笑撑起明日的蓝天。