第十七周午餐菜单（6.22-6.26）
2026-06-23
发布人：系统管理员
| 日期 | 午餐 | 原料 | 能量 （kcal） | 蛋白质 （g） | 脂肪 （g） | 碳水 （g） | 维生素C（mg） |
| 青椒松板肉 | 炭烧松板肉50g,青圆椒15g | 168.65 | 17.31 | 10.77 | 0.96 | 30.77 | |
| 三杯鸡 | 鸡边腿块80g,蒜米5g,鲜罗勒叶2g,三杯鸡汁15g | 119.58 | 16.61 | 5.95 | 0.00 | 0.00 | |
| 蝴蝶面包虾 | 蝴蝶面包虾57g | 183.49 | 10.11 | 1.44 | 31.58 | 0.00 | |
| 咖喱培根土豆 | 土豆60g,洋葱10g,咖喱粉0.3g,培根10g | 100.51 | 5.57 | 1.61 | 16.56 | 12.60 | |
| 6月22日 | 白菜滑蛋 | 大白菜60g,光明鲜鸡蛋25g,胡萝卜5g,黑木耳0.2g | 56.08 | 4.96 | 2.61 | 3.78 | 26.74 |
| 星期一 | 炒生菜 | 生菜60g | 14.17 | 1.88 | 0.42 | 1.25 | 11.67 |
| 叉烧包 | 叉烧包1只 | 91.80 | 2.00 | 3.30 | 13.40 | 0.00 | |
| 夏威夷炒饭 | 糖水菠萝10g,胡萝卜5g,鸡丁8g,光明鲜鸡蛋5g,海丰优质大米50g | 167.52 | 5.64 | 0.85 | 34.70 | 0.34 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 小米红枣汤 | 无核红枣5g,小米15g | 68.00 | 1.50 | 0.50 | 14.70 | 0.70 | |
| 苹果 | 苹果1只 | 67.60 | 0.50 | 0.30 | 17.50 | 3.80 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 糖醋里脊 | 咕咾肉50g | 291.76 | 16.24 | 18.82 | 16.24 | 0.00 | |
| 广式豉香蒸鸡 | 鸡边腿块80g,豆豉1g | 137.50 | 18.83 | 6.64 | 0.62 | 0.00 | |
| 鱼片蒸蛋 | 巴沙鱼片35g,光明鲜鸡蛋45g | 134.12 | 11.62 | 8.24 | 3.68 | 0.00 | |
| 家常豆腐 | 卷心菜45g,油方30g,肉片10g,黑木耳0.2g | 135.74 | 10.63 | 8.56 | 4.69 | 21.40 | |
| 6月23日 | 肉糜冬瓜 | 肉糜10g,冬瓜70g,毛豆肉10g | 44.44 | 4.20 | 2.10 | 2.96 | 14.44 |
| 星期二 | 炒菠菜 | 菠菜60g | 31.25 | 2.92 | 0.42 | 5.00 | 35.63 |
| 玉米味米糕 | 玉米味米糕1只 | 65.40 | 0.80 | 0.00 | 15.30 | 0.00 | |
| 培根蘑菇炒饭 | 培根10g,鲜蘑菇10g,青豆5g,光明鲜鸡蛋15g,海丰优质大米50g | 162.00 | 6.52 | 2.07 | 29.70 | 0.74 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 红豆薏米羹 | 赤豆10g,薏米仁5g | 50.50 | 2.70 | 0.20 | 9.90 | 0.00 | |
| 脐橙 | 脐橙150g | 57.60 | 1.00 | 0.20 | 13.30 | 39.60 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 彩椒菠萝牛仔粒 | 牛仔粒60g,糖水菠萝20g,洋葱5g,青圆椒5g,红圆椒5g | 138.20 | 15.11 | 6.56 | 4.95 | 12.38 | |
| 茶树菇焖鸭 | 鲜茶树菇20g,鸭边腿块100g | 163.92 | 11.18 | 13.14 | 1.18 | 3.33 | |
| 酥香鱼饼 | 60g鱼饼1块 | 136.67 | 8.52 | 9.81 | 3.70 | 0.00 | |
| 6月24日 | 腐竹包菜炒肉片 | 卷心菜60g,干腐竹5g,肉片10g,青圆椒10g | 71.83 | 6.92 | 2.77 | 5.26 | 43.32 |
| 星期三 | 西芹炒蛋 | 西芹60g,光明鲜鸡蛋20g | 48.38 | 3.82 | 2.21 | 4.26 | 2.94 |
| 炒空心菜 | 空心菜80g | 23.75 | 2.81 | 0.31 | 5.00 | 6.25 | |
| 蒸饺 | 蒸饺1只 | 85.70 | 2.90 | 0.60 | 1.70 | 0.00 | |
| 福新香菇菜包 | 福新香菇菜包1只 | 75.00 | 1.40 | 4.00 | 8.40 | 0.00 | |
| 咸肉菜饭 | 咸腿肉5g,青菜60g,海丰优质大米50g | 116.17 | 3.25 | 1.39 | 23.19 | 20.93 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 罗宋汤 | 红肠5g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g | 44.50 | 1.90 | 2.40 | 4.10 | 6.30 | |
| 苹果 | 苹果1只 | 67.60 | 0.50 | 0.30 | 17.50 | 3.80 | |
| 水蜜桃汁 | 水蜜桃汁1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 红烧肉圆 | 65g肉圆1只 | 176.47 | 22.99 | 9.23 | 0.00 | 0.00 | |
| 酸汤菌菇炖鸭 | 鸭边腿块90g,番茄15g,白玉菇10g,番茄酱5g,酸菜10g | 150.29 | 9.81 | 11.63 | 1.83 | 2.31 | |
| 茄汁鱼块 | 带皮带骨巴沙鱼80g,番茄酱6g | 90.12 | 16.86 | 1.89 | 1.45 | 0.00 | |
| 山药木耳肉片 | 肉片10g,黑木耳0.5g,毛山药60g,胡萝卜5g | 76.66 | 4.97 | 1.49 | 11.42 | 4.80 | |
| 6月25日 | 宫爆鸡丁 | 鸡丁8g,土豆65g,无衣花生5g | 132.13 | 7.24 | 3.77 | 18.10 | 13.12 |
| 星期四 | 炒油麦菜 | 油麦菜60g | 11.37 | 0.98 | 0.39 | 1.96 | 1.96 |
| 福新葱油花卷 | 福新葱油花卷1只 | 64.20 | 1.90 | 0.30 | 13.70 | 0.00 | |
| 欧式培根炒饭 | 培根5g,光明鲜鸡蛋5g,海丰优质大米50g | 209.00 | 6.22 | 1.44 | 43.11 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 红薯桂花小圆子 | 红薯10g,糖桂花0.5g,小圆子15g | 35.20 | 0.80 | 0.00 | 7.80 | 0.40 | |
| 香梨 | 香梨1只 | 45.40 | 0.30 | 0.10 | 12.10 | 2.70 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 油爆虾 | 基围虾45g | 102.47 | 13.61 | 4.11 | 3.06 | 0.00 | |
| 黄金大鸡排 | 60g黄金大鸡排1块 | 208.57 | 28.81 | 10.24 | 0.00 | 0.00 | |
| 茄汁肥牛 | 肥牛卷60g,金针菇15g,番茄酱5g | 233.97 | 17.79 | 16.62 | 2.50 | 0.44 | |
| 西葫芦肉片 | 西葫芦60g,肉片10g,黑木耳0.5g | 41.05 | 4.01 | 1.50 | 3.34 | 4.34 | |
| 6月26日 | 肉沫茄子 | 肉糜10g,长茄60g | 43.00 | 3.71 | 1.71 | 3.86 | 4.00 |
| 星期五 | 香菇青菜 | 青菜55g,鲜香菇5g | 17.71 | 1.67 | 0.42 | 3.13 | 68.96 |
| 原味米糕 | 原味米糕1只 | 65.40 | 0.80 | 0.00 | 15.30 | 0.00 | |
| 荠菜春笋蛋炒饭 | 荠菜5g,笋丁20g,盐水方腿10g,光明鲜鸡蛋15g,海丰优质大米50g | 139.80 | 5.27 | 1.40 | 26.73 | 1.53 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 鸭血粉丝汤 | 鸭血25g,粉丝10g | 60.80 | 3.50 | 0.10 | 11.50 | 0.00 | |
| 赤豆山芋年糕汤 | 赤豆10g,红薯10g,火锅年糕10g | 53.50 | 2.40 | 0.10 | 11.20 | 0.40 | |
| 香蕉 | 香蕉1只 | 60.20 | 0.80 | 0.10 | 14.60 | 3.40 | |
| Happyday（蓝莓果汁） | 蓝莓果汁1盒 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
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