第十五周午餐菜单（6.8-6.12）
2026-06-04
发布人：系统管理员
| 日期 | 午餐 | 原料 | 能量 （kcal） | 蛋白质 （g） | 脂肪 （g） | 碳水 （g） | 维生素C（mg） |
| 鱼香肉丝 | 肉丝50g,笋丝15g,黑木耳0.5g | 124.58 | 16.34 | 5.95 | 1.37 | 0.15 | |
| 蒜香鸭块 | 鸭边腿块90g | 192.03 | 12.42 | 15.82 | 0.13 | 0.00 | |
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝20g,咕咾肉60g,番茄酱6g | 192.91 | 10.00 | 11.28 | 14.19 | 0.00 | |
| 6月8日 | 肉糜冬瓜 | 肉糜10g,冬瓜70g,毛豆肉10g | 44.44 | 4.20 | 2.10 | 2.96 | 14.44 |
| 星期一 | 醋溜木须 | 光明鲜鸡蛋25g,上浆鸡片10g,黑木耳0.2g,胡萝卜5g,黄瓜25g,糖醋汁12g | 86.25 | 10.10 | 3.79 | 3.25 | 4.51 |
| 炒鸡毛菜 | 鸡毛菜60g | 21.11 | 2.96 | 0.19 | 2.96 | 26.67 | |
| 叉烧包 | 叉烧包1只 | 91.80 | 2.00 | 3.30 | 13.40 | 0.00 | |
| 扬州炒饭 | 盐水方腿8g,光明鲜鸡蛋5g,海丰优质大米35g | 189.58 | 6.39 | 1.53 | 37.92 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 南瓜小圆子 | 长南瓜10g,小圆子15g | 30.50 | 0.80 | 0.00 | 6.60 | 0.70 | |
| 苹果 | 苹果1只 | 67.60 | 0.50 | 0.30 | 17.50 | 3.80 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 番茄排骨 | 去颈小排块100g,番茄20g,番茄酱3g | 196.65 | 11.76 | 15.97 | 1.63 | 2.58 | |
| 甜椒小炒鸡 | 鸡边腿块80g,青圆椒5g,红圆椒5g,洋葱5g,蒜米2g,小炒鸡酱7g | 115.98 | 15.59 | 5.54 | 1.03 | 12.89 | |
| 椒盐海鲈鱼 | 海鲈鱼块50g | 104.53 | 18.13 | 3.47 | 0.27 | 0.00 | |
| 沙茶包菜炒千叶 | 卷心菜40g,千叶豆腐12g,黑木耳0.5g,红肠10g,沙茶酱5g | 115.01 | 6.40 | 7.53 | 6.21 | 26.16 | |
| 咸菜笋丝肉丝 | 咸菜50g,肉丝10g,笋丝5g | 58.46 | 4.70 | 2.59 | 7.29 | 0.00 | |
| 6月9日 | 金玉满堂 | 盐水方腿5g,粟米40g,胡萝卜10g | 111.36 | 5.68 | 2.05 | 17.27 | 6.59 |
| 星期二 | 炒油麦菜 | 油麦菜60g | 11.37 | 0.98 | 0.39 | 1.96 | 1.96 |
| 蒸饺 | 蒸饺1只 | 85.70 | 2.90 | 0.60 | 1.70 | 0.00 | |
| 越南炒饭 | 洋葱3g,盐水方腿25g,海丰优质大米50g | 173.76 | 6.84 | 1.45 | 33.59 | 0.17 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 桂花赤豆汤 | 糖桂花0.5g,赤豆20g | 66.00 | 4.00 | 0.10 | 13.00 | 0.00 | |
| 脐橙 | 脐橙150g | 57.60 | 1.00 | 0.20 | 13.30 | 39.60 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 腐竹红烧肉 | 干腐竹10g,带皮带骨中方块55g,后腿肉块25g | 314.90 | 19.35 | 24.44 | 4.44 | 0.00 | |
| 陈皮鸭块 | 鸭边腿块100g,九制陈皮0.2g | 163.17 | 10.48 | 13.37 | 0.10 | 0.00 | |
| 酥香鱼饼 | 60g鱼饼1块 | 136.67 | 8.52 | 9.81 | 3.70 | 0.00 | |
| 海鲜菇炒肉丝 | 海鲜菇60g,肉丝10g,青圆椒5g,胡萝卜5g | 48.82 | 5.15 | 1.47 | 5.44 | 9.41 | |
| 白菜滑蛋 | 大白菜60g,光明鲜鸡蛋25g,胡萝卜5g,黑木耳0.2g | 56.08 | 4.96 | 2.61 | 3.78 | 26.74 | |
| 6月10日 | 洋葱土豆肉片 | 土豆70g,洋葱40g,肉片10g | 81.08 | 4.02 | 0.98 | 14.71 | 11.86 |
| 星期三 | 木耳黄瓜 | 黄瓜60g,黑木耳0.2g | 17.95 | 0.95 | 0.19 | 3.25 | 9.55 |
| 炒空心菜 | 空心菜80g | 23.75 | 2.81 | 0.31 | 5.00 | 6.25 | |
| 福新香菇菜包 | 福新香菇菜包1只 | 75.00 | 1.40 | 4.00 | 8.40 | 0.00 | |
| 红枣玉米花卷 | 红枣玉米花卷1只 | 53.50 | 1.60 | 0.30 | 11.40 | 0.00 | |
| 芹香肉糜炒饭 | 肉糜5g,光明鲜鸡蛋5g,毛芹10g,胡萝卜5g,海丰优质大米50g | 169.33 | 4.98 | 1.24 | 35.02 | 0.53 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 番茄蛋汤 | 光明鲜鸡蛋10g,番茄20g | 21.80 | 1.90 | 1.20 | 1.10 | 3.40 | |
| 绿豆莲子汤 | 绿豆20g,莲心2g | 72.80 | 4.70 | 0.20 | 13.70 | 0.10 | |
| 苹果 | 苹果1只 | 67.60 | 0.50 | 0.30 | 17.50 | 3.80 | |
| 香梨 | 香梨1只 | 45.40 | 0.30 | 0.10 | 12.10 | 2.70 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 金汤肥牛 | 肥牛卷60g,金针菇15g,金汤10g | 242.82 | 18.51 | 17.73 | 1.41 | 0.47 | |
| 辣子鸡块 | 鸡边腿块100g,无衣花生5g | 162.74 | 19.29 | 8.93 | 1.31 | 0.12 | |
| 蚝油肉片 | 肉片60g,洋葱30g | 131.76 | 15.82 | 6.27 | 3.14 | 3.01 | |
| 肉沫茄子 | 肉糜10g,长茄60g | 43.00 | 3.71 | 1.71 | 3.86 | 4.00 | |
| 6月11日 | 咸肉水笋炖百叶 | 咸腿肉15g,糯米笋60g,厚百叶20g,胡萝卜5g | 152.12 | 10.12 | 10.12 | 5.18 | 0.47 |
| 星期四 | 炒卷心菜 | 卷心菜80g | 24.26 | 1.47 | 0.15 | 4.71 | 40.44 |
| 原味米糕 | 原味米糕1只 | 65.40 | 0.80 | 0.00 | 15.30 | 0.00 | |
| 春卷 | 春卷1只 | 47.40 | 1.10 | 2.60 | 5.20 | 0.40 | |
| 上海蛋炒饭 | 粟米5g,光明鲜鸡蛋15g,胡萝卜5g,海丰优质大米50g | 175.73 | 5.24 | 1.51 | 35.64 | 0.62 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 椰汁血糯粥 | 椰浆8g,血糯米15g | 62.60 | 1.30 | 1.80 | 10.30 | 0.00 | |
| 香蕉 | 香蕉1只 | 60.20 | 0.80 | 0.10 | 14.60 | 3.40 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 香炸猪排 | 60g炸猪排1块 | 293.33 | 20.37 | 22.59 | 1.85 | 0.00 | |
| 果木烤鸭胸 | 果木鸭胸片60g | 284.71 | 18.82 | 21.37 | 4.71 | 0.00 | |
| 五香熏鱼 | 带皮带骨巴沙鱼80g | 88.91 | 17.66 | 2.03 | 0.00 | 0.00 | |
| 烂糊肉丝 | 大白菜70g,肉丝10g,鲜香菇2g,胡萝卜9g,五香干1g | 39.37 | 4.11 | 1.21 | 3.62 | 29.23 | |
| 莴笋炒蛋 | 毛莴笋70g,光明鲜鸡蛋15g,黑木耳0.2g | 32.86 | 2.87 | 1.56 | 2.22 | 2.22 | |
| 6月12日 | 山药木耳肉片 | 肉片10g,黑木耳0.5g,毛山药60g,胡萝卜5g | 76.66 | 4.97 | 1.49 | 11.42 | 4.80 |
| 星期五 | 双色青甘蓝 | 胡萝卜5g,青甘蓝60g | 21.13 | 1.03 | 0.21 | 5.13 | 17.85 |
| 福新葱油花卷 | 福新葱油花卷1只 | 64.20 | 1.90 | 0.30 | 13.70 | 0.00 | |
| 培根蘑菇炒饭 | 培根10g,鲜蘑菇10g,青豆5g,光明鲜鸡蛋15g,海丰优质大米50g | 162.00 | 6.52 | 2.07 | 29.70 | 0.74 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 玉米鸡汤 | 玉米棒30g,鸡边腿块10g | 26.30 | 2.00 | 0.70 | 3.10 | 2.20 | |
| 香蕉 | 香蕉1只 | 60.20 | 0.80 | 0.10 | 14.60 | 3.40 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| Happyday（光明常温干酪） | 光明常温干酪1支 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
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