第五周菜单（3.30-4.3）
2026-03-27
发布人：系统管理员
| 日期 | 午餐 | 原料 | 能量 （kcal） | 蛋白质 （g） | 脂肪 （g） | 碳水 （g） | 维生素C（mg） |
| 腌笃鲜 | 竹笋30g,带皮带骨中方块70g,咸腿肉10g,百叶结15g | 254.21 | 12.52 | 21.65 | 2.54 | 0.85 | |
| 荠菜烩鱼丸 | 鳕鱼丸60g,荠菜5g,黑木耳0.2g | 142.91 | 14.80 | 5.05 | 9.38 | 3.97 | |
| 萝卜炖鸭 | 鸭边腿块150g,白萝卜20g,胡萝卜5g | 167.66 | 10.76 | 13.51 | 0.87 | 2.29 | |
| 番茄炒蛋 | 番茄80g,光明鲜鸡蛋35g | 46.96 | 4.09 | 2.43 | 2.87 | 9.48 | |
| 蚂蚁上树 | 上浆肉丝10g,山芋粉丝20g | 290.88 | 7.72 | 2.81 | 58.95 | 0.00 | |
| 3月30日 | 胡萝卜花菜肉片 | 胡萝卜5g,鲜花菜60g,上浆肉片10g | 41.41 | 4.39 | 1.41 | 3.92 | 25.41 |
| 星期一 | 炒生菜 | 生菜60g | 14.17 | 1.88 | 0.42 | 1.25 | 11.67 |
| 葱油黄瓜 | 黄瓜60g | 16.86 | 0.77 | 0.19 | 3.07 | 9.58 | |
| 招财猫卡通包 | 招财猫卡通包1只 | 64.20 | 1.90 | 0.30 | 13.70 | 0.00 | |
| 港式烧麦 | 玉米肉烧麦1只 | 58.90 | 1.30 | 2.20 | 8.30 | 0.00 | |
| 三丝炒面 | 绿豆芽25g,上浆鸡丝10g,胡萝卜5g,油面70g | 284.39 | 11.34 | 0.32 | 59.36 | 1.50 | |
| 香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿块15g,扁尖5g,冬瓜20g | 29.50 | 2.20 | 2.10 | 0.70 | 3.80 | |
| 小米红枣汤 | 无核红枣5g,小米15g | 68.00 | 1.50 | 0.50 | 14.70 | 0.70 | |
| 香蕉 | 香蕉1只 | 60.20 | 0.80 | 0.10 | 14.60 | 3.40 | |
| 苹果 | 苹果1只 | 67.60 | 0.50 | 0.30 | 17.50 | 3.80 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 爱森纯肉肠 | 爱森纯肉肠1根 | 349.41 | 16.27 | 22.55 | 20.39 | 0.00 | |
| 鱼香肉丝 | 上浆肉丝50g,笋丝15g,黑木耳0.5g | 124.58 | 16.34 | 5.95 | 1.37 | 0.15 | |
| 脆皮鸡翅根 | 鸡翅根140g | 135.09 | 18.66 | 6.70 | 0.00 | 0.00 | |
| 荠菜双菇肉片 | 荠菜5g,鲜香菇15g,杏鲍菇60g,上浆肉片15g | 61.05 | 5.20 | 1.61 | 7.43 | 2.85 | |
| 金玉满堂 | 盐水方腿5g,粟米40g,胡萝卜10g | 111.36 | 5.68 | 2.05 | 17.27 | 6.59 | |
| 3月31日 | 黄瓜炒蛋 | 黄瓜60g,光明鲜鸡蛋20g,黑木耳0.5g | 53.26 | 4.35 | 2.48 | 3.57 | 7.76 |
| 星期二 | 炒菠菜 | 菠菜60g | 31.25 | 2.92 | 0.42 | 5.00 | 35.63 |
| 翡翠银芽 | 青圆椒10g,绿豆芽60g | 19.82 | 1.96 | 0.18 | 3.39 | 23.39 | |
| 福新香菇菜包 | 福新香菇菜包1只 | 75.00 | 1.40 | 4.00 | 8.40 | 0.00 | |
| 龟兔包 | 龟兔包1只 | 72.90 | 1.70 | 0.20 | 15.90 | 0.00 | |
| 上海蛋炒饭 | 粟米5g,光明鲜鸡蛋15g,胡萝卜5g,海丰优质大米50g | 263.60 | 7.87 | 2.27 | 53.47 | 0.93 | |
| 番茄蛋汤 | 光明鲜鸡蛋15g,番茄25g | 21.80 | 1.90 | 1.20 | 1.10 | 3.40 | |
| 酒酿小圆子 | 酒酿10g,小圆子25g | 57.50 | 1.40 | 0.00 | 12.50 | 0.00 | |
| 沃柑 | 沃柑1只 | 46.10 | 0.80 | 0.20 | 10.70 | 31.70 | |
| 香梨 | 香梨1只 | 45.40 | 0.30 | 0.10 | 12.10 | 2.70 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 土豆炖牛腩 | 牛腩80g,土豆40g,胡萝卜10g | 270.77 | 13.39 | 21.27 | 6.79 | 5.52 | |
| 奥尔良烤鸡腿 | 鸡腿150g,奥尔良腌料15g | 161.29 | 17.73 | 6.52 | 7.50 | 0.00 | |
| 雪菜鱿鱼花 | 鱿鱼花80g,咸菜15g | 83.10 | 17.46 | 1.11 | 1.61 | 0.00 | |
| 青椒炒肉丝 | 青圆椒70g,上浆肉丝15g | 46.09 | 5.12 | 1.80 | 3.04 | 103.25 | |
| 烤麸肉片 | 面筋块40g,笋片10g,上浆肉片8g | 108.45 | 17.07 | 1.38 | 7.07 | 0.17 | |
| 4月1日 | 鱼香海带丝 | 肉糜8g,干海带丝25g | 127.99 | 7.13 | 3.21 | 20.32 | 0.00 |
| 星期三 | 炒广东菜心 | 广东菜心60g | 18.81 | 1.90 | 0.48 | 3.33 | 85.95 |
| 双色卷心菜 | 卷心菜60g,胡萝卜5g | 28.51 | 1.64 | 0.21 | 5.74 | 43.28 | |
| 四喜福糕 | 四喜福糕1只 | 54.00 | 0.80 | 0.70 | 11.00 | 0.00 | |
| 黑米味猫爪糕 | 黑米味猫爪糕1只 | 81.00 | 1.20 | 1.00 | 16.60 | 0.00 | |
| 扬州炒饭 | 盐水方腿8g,光明鲜鸡蛋5g,海丰优质大米35g | 284.38 | 9.58 | 2.29 | 56.88 | 0.00 | |
| 青菜肉丝豆腐羹 | 青菜10g,上浆肉丝5g,老豆腐20g | 33.00 | 3.60 | 1.90 | 0.50 | 6.00 | |
| 椰汁西米露 | 椰浆5g,小西米10g | 44.20 | 0.10 | 1.00 | 8.90 | 0.00 | |
| 香蕉 | 香蕉1只 | 60.20 | 0.80 | 0.10 | 14.60 | 3.40 | |
| 苹果 | 苹果1只 | 67.60 | 0.50 | 0.30 | 17.50 | 3.80 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 蚝油肉片 | 上浆肉片60g,洋葱30g | 131.76 | 15.82 | 6.27 | 3.14 | 3.01 | |
| 果木烤鸭胸 | 果木鸭胸片60g | 284.71 | 18.82 | 21.37 | 4.71 | 0.00 | |
| 金汤鱼片 | 巴沙鱼片80g,毛莴笋40g,金针菇10g,金汤10g | 77.69 | 5.73 | 4.36 | 4.19 | 1.03 | |
| 木耳炒蛋 | 光明鲜鸡蛋40g,黑木耳0.5g | 122.72 | 11.36 | 7.41 | 2.96 | 0.00 | |
| 鱼香茄子 | 肉糜10g,长茄60g | 43.00 | 3.71 | 1.71 | 3.86 | 4.00 | |
| 4月2日 | 海鲜菇炒肉丝 | 海鲜菇60g,上浆肉丝10g,青圆椒5g,胡萝卜5g | 48.82 | 5.15 | 1.47 | 5.44 | 9.41 |
| 星期四 | 芹菜干丝 | 毛芹45g,厚百叶5g | 44.71 | 3.29 | 2.12 | 4.00 | 2.12 |
| 咖喱土豆 | 土豆70g,咖喱粉0.5g | 92.45 | 3.00 | 0.33 | 20.03 | 15.35 | |
| 原味米糕 | 原味米糕1只 | 65.40 | 0.80 | 0.00 | 15.30 | 0.00 | |
| 熊仔豆沙包 | 熊仔豆沙包1只 | 70.80 | 2.60 | 0.40 | 14.60 | 0.00 | |
| 夏威夷炒饭 | 糖水菠萝10g,胡萝卜5g,上浆鸡丁8g,光明鲜鸡蛋5g,海丰优质大米50g | 264.51 | 8.91 | 1.35 | 54.79 | 0.54 | |
| 番茄冬瓜肉圆汤 | 番茄10g,10g肉丸10g,冬瓜30g | 18.90 | 2.10 | 0.90 | 0.90 | 5.20 | |
| 莲子银耳羹 | 莲心2g,银耳2g | 12.00 | 0.50 | 0.10 | 2.60 | 0.10 | |
| 沃柑 | 沃柑1只 | 46.10 | 0.80 | 0.20 | 10.70 | 31.70 | |
| 香梨 | 香梨1只 | 45.40 | 0.30 | 0.10 | 12.10 | 2.70 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 玉米山药炖排骨 | 去颈小排块80g,玉米棒20g,毛山药5g | 193.61 | 11.32 | 15.01 | 3.36 | 1.90 | |
| 三杯鸡 | 鸡边腿块80g,蒜米5g,鲜罗勒叶2g | 119.58 | 16.61 | 5.95 | 0.00 | 0.00 | |
| 干煎带鱼 | 段带鱼80g | 104.56 | 14.56 | 3.97 | 2.50 | 0.00 | |
| 干锅花菜 | 鲜花菜70g,上浆肉片10g,胡萝卜10g | 43.85 | 4.44 | 1.33 | 4.74 | 28.59 | |
| 莴笋肉片 | 毛莴笋80g,上浆肉片15g,黑木耳0.2g | 37.69 | 4.33 | 1.48 | 1.85 | 2.47 | |
| 4月3日 | 榨菜肉丝毛豆 | 榨菜丝50g,上浆肉丝8g,毛豆肉20g | 78.21 | 7.69 | 2.56 | 7.69 | 9.12 |
| 星期五 | 炒青菜 | 青菜60g | 18.81 | 1.90 | 0.48 | 3.33 | 85.95 |
| 葱油西葫芦 | 西葫芦60g | 16.27 | 0.78 | 0.20 | 3.33 | 5.10 | |
| 水果包 | 水果包1只 | 71.10 | 1.40 | 0.70 | 14.70 | 0.00 | |
| 福新小刀切 | 福新小刀切1只 | 68.50 | 2.00 | 0.30 | 14.60 | 0.00 | |
| 芹香肉糜炒饭 | 肉糜5g,光明鲜鸡蛋5g,毛芹10g,胡萝卜5g,海丰优质大米50g | 282.22 | 8.30 | 2.07 | 58.37 | 0.89 | |
| 虾皮紫菜蛋花汤 | 虾皮0.5g,干裙带菜1g,光明鲜鸡蛋20g | 27.10 | 2.70 | 1.50 | 0.80 | 0.00 | |
| 红豆薏米羹 | 赤豆10g,薏米仁5g | 50.50 | 2.70 | 0.20 | 9.90 | 0.00 | |
| 香蕉 | 香蕉1只 | 60.20 | 0.80 | 0.10 | 14.60 | 3.40 | |
| 苹果 | 苹果1只 | 67.60 | 0.50 | 0.30 | 17.50 | 3.80 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
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