第一周学生午餐（3.2-3.6）

日期	午餐	原料	人数	能量 （kcal）	蛋白质 （g）	脂肪 （g）	碳水 （g）	维生素C（mg）
	咖喱牛腩	牛腩80g,土豆40g,洋葱10g,椰浆3g,咖喱粉0.5g		270.90	13.13	21.33	7.05	5.29
	奥尔良烤鸡腿	鸡腿150g,奥尔良腌料15g		161.29	17.73	6.52	7.50	0.00
	荠菜烩鱼片	巴沙鱼片80g,荠菜5g,胡萝卜5g		114.25	8.50	6.54	5.62	3.40
	番茄炒蛋	番茄80g,光明鲜鸡蛋35g		46.96	4.09	2.43	2.87	9.48
	芹菜肉丝	毛芹60g,上浆肉丝10g		41.25	4.11	1.61	3.39	2.14
3月2日	甜椒素肠肉片	素肠50g,上浆肉片8g,青圆椒10g		155.33	24.63	1.29	11.95	19.67
星期一	炒广东菜心	广东菜心60g		18.81	1.90	0.48	3.33	85.95
	双色卷心菜	卷心菜60g,胡萝卜5g		28.51	1.64	0.21	5.74	43.28
	马上报福卡通包	马上报福卡通包1只		64.20	1.90	0.30	13.70	0.00
	原味米糕	原味米糕1只		65.40	0.80	0.00	15.30	0.00
	扬州炒饭	盐水方腿8g,光明鲜鸡蛋5g,海丰优质大米35g		284.38	9.58	2.29	56.88	0.00
	萝卜猪骨汤	白萝卜30g,汤骨块20g		37.70	2.40	2.20	2.30	4.50
	小米红枣汤	无核红枣5g,小米15g		71.40	1.60	0.50	15.50	0.90
	香蕉	香蕉1只		60.20	0.80	0.10	14.60	3.40
	苹果	苹果1只		67.60	0.50	0.30	17.50	3.80
	酸奶	酸奶1盒		64.00	1.20	1.60	11.00	0.00
	鱼香肉丝	上浆肉丝50g,笋丝15g,黑木耳0.5g		124.58	16.34	5.95	1.37	0.15
	果木烤鸭胸	果木鸭胸片60g		279.41	20.78	21.57	0.78	0.00
	翡翠鱿鱼花	鱿鱼花80g,毛芹10g,胡萝卜5g		84.34	18.42	0.92	0.92	0.79
	金玉满堂	盐水方腿5g,粟米40g,胡萝卜10g		111.36	5.68	2.05	17.27	6.59
	油焖茄子	长茄80g		25.15	1.18	0.15	5.29	5.44
3月3日	海鲜菇炒肉丝	海鲜菇60g,上浆肉丝10g,青圆椒5g,胡萝卜5g		48.82	5.15	1.47	5.44	9.41
星期二	塔菜笋片	塔菜80g,笋片10g		16.99	1.70	0.26	2.88	63.01
	咖喱土豆	土豆70g,咖喱粉0.5g		92.45	3.00	0.33	20.03	15.35
	福新奶黄包	福新奶黄包1只		65.60	1.60	0.40	13.70	0.00
	春卷	春卷1只		2.80	0.10	0.20	0.30	0.00
	夏威夷炒饭	糖水菠萝10g,胡萝卜5g,上浆鸡丁8g,光明鲜鸡蛋5g,海丰优质大米50g		264.51	8.91	1.35	54.79	0.54
	木耳菌菇鸡汤	海鲜菇20g,鸡边腿块15g,黑木耳0.1g		21.70	2.70	0.90	1.10	0.20
	酒酿四喜小圆子	酒酿10g,四喜小圆子25g		57.50	1.40	0.00	12.50	0.00
	砂糖橘	砂糖橘90g		52.20	0.10	0.40	12.30	20.70
	香梨	香梨1只		45.40	0.30	0.10	12.10	0.00
	酸奶	酸奶1盒		64.00	1.20	1.60	11.00	0.00
	红烧狮子头	65g肉圆1只		176.47	22.99	9.23	0.00	0.00
	虫草花炖鸡	鸡边腿块80g,鲜虫草花10g		158.43	18.82	5.62	7.84	0.00
	干煎带鱼	段带鱼80g		88.97	14.56	3.53	0.00	0.00
	干锅花菜	鲜花菜70g,上浆肉片10g,胡萝卜10g		43.85	4.44	1.33	4.74	28.59
	山药木耳肉片	上浆肉片10g,黑木耳0.5g,毛山药60g,胡萝卜5g		76.66	4.97	1.49	11.42	4.80
3月4日	榨菜肉丝毛豆	榨菜丝50g,上浆肉丝8g,毛豆肉20g		111.40	10.97	3.85	10.26	15.95
星期三	炒油麦菜	油麦菜60g		11.37	0.98	0.39	1.96	1.96
	葱油黄瓜	黄瓜60g		16.86	0.77	0.19	3.07	9.58
	玉米味米糕	玉米味米糕1只		65.40	0.80	0.00	15.30	0.00
	蒸饺	蒸饺1只		81.60	2.80	0.60	1.60	0.00
	芹香肉糜炒饭	肉糜5g,光明鲜鸡蛋5g,毛芹10g,胡萝卜5g,海丰优质大米50g		280.59	8.30	1.78	58.37	0.89
	虾皮紫菜蛋花汤	虾皮0.5g,干裙带菜1g,光明鲜鸡蛋20g		27.10	2.70	1.50	0.80	0.00
	南瓜薏米羹	长南瓜20g,薏米仁10g		40.00	1.40	0.30	8.00	1.40
	香蕉	香蕉1只		60.20	0.80	0.10	14.60	3.40
	苹果	苹果1只		67.60	0.50	0.30	17.50	3.80
	酸奶	酸奶1盒		64.00	1.20	1.60	11.00	0.00
	金针菇肥牛	肥牛卷70g,金针菇15g,胡萝卜5g		237.12	18.04	17.25	1.70	0.92
	酱烧鸭块	鸭边腿块100g		192.00	12.35	15.76	0.12	0.00
	茄汁大虾	基围虾45g,番茄酱4g		78.32	13.01	1.02	4.34	0.00
	莴笋炒蛋	毛莴笋70g,光明鲜鸡蛋15g,黑木耳0.2g		32.86	2.87	1.56	2.22	2.22
	干锅包菜	上浆肉片10g,卷心菜60g,青圆椒10g		40.14	3.89	1.25	3.75	43.47
3月5日	黄瓜腐竹肉片	黄瓜90g,干腐竹2g,上浆肉片8g		40.59	3.65	1.41	3.29	8.82
星期四	炒菠菜	菠菜60g		31.25	2.92	0.42	5.00	35.63
	双色青甘蓝	胡萝卜5g,青甘蓝60g		21.13	1.03	0.21	5.13	17.85
	福新豆沙包	福新豆沙包1只		22.70	0.80	0.10	4.70	0.00
	叉烧包	叉烧包1只		91.80	2.00	3.30	13.40	0.00
	意大利肉酱面	肉糜10g,胡萝卜5g,毛芹5g,洋葱5g,意大利面35g		139.12	6.08	0.88	26.96	0.88
	咸肉扁尖冬瓜汤	咸腿肉5g,扁尖5g,冬瓜35g		39.90	2.10	2.00	4.50	4.50
	椰汁西米露	椰浆5g,小西米10g		44.20	0.10	1.00	8.90	0.00
	砂糖橘	砂糖橘90g		52.20	0.10	0.40	12.30	20.70
	香梨	香梨1只		45.40	0.30	0.10	12.10	0.00
	酸奶	酸奶1盒		64.00	1.20	1.60	11.00	0.00
	香炸猪排	60g炸猪排1块		293.33	20.37	22.59	1.85	0.00
	宫保鸡丁	上浆鸡丁60g,土豆20g,无衣花生5g		149.93	21.57	4.44	6.27	3.53
	滑炒鱼片	巴沙鱼片80g,黑木耳0.2g,毛豆肉10g		142.43	11.35	7.83	7.43	6.65
	甜椒莲藕肉片	青圆椒10g,速冻藕片60g,上浆肉片20g		90.00	6.30	2.47	10.74	29.26
	家常豆腐	卷心菜45g,油方30g,上浆肉片10g,黑木耳0.2g		135.74	10.63	8.56	4.69	21.40
3月6日	蚂蚁上树	上浆肉丝10g,山芋粉丝20g		290.88	7.72	2.81	58.95	0.00
星期五	炒生菜	生菜60g		14.17	1.88	0.42	1.25	0.00
	葱油萝卜	白萝卜60g		16.67	0.74	0.19	3.70	16.67
	柿柿如意包	柿柿如意包1只		69.30	1.90	0.00	15.20	0.00
	麻球	麻球1只		51.00	1.00	1.70	8.20	0.00
	培根蘑菇炒饭	培根10g,鲜蘑菇10g,青豆5g,光明鲜鸡蛋15g,海丰优质大米50g		302.61	12.94	4.31	53.99	0.26
	罗宋汤	红肠10g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g		44.50	1.90	2.40	4.10	6.30
	莲子银耳羹	莲心2g,银耳2g		12.00	0.50	0.10	2.60	0.10
	香蕉	香蕉1只		60.20	0.80	0.10	14.60	3.40
	苹果	苹果1只		67.60	0.50	0.30	17.50	3.80
	酸奶	酸奶1盒		64.00	1.20	1.60	11.00	0.00

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