假期“心”计划，助力“心”成长。精彩缤纷的一学期即将告以尾声，为了总结本学期的成长收获，开启充实且快乐的暑假生活，6月27日下午，上海市民办华育中学在多功能厅隆重举行2022学年第二学期结业式。

休业式由学生处副主任韩笑老师主持。休业式伊始，我校邀请了上海交通大学心理咨询专家吴欣怡、宋奕青老师给华育学子们带来了题为“迎假期，从‘心’计划”的心理讲座。

吴欣怡老师建议同学们劳逸结合，将假期分为三个阶段，暑假第一阶段，以放松为主；第二阶段以查漏补缺为主；第三阶段暑假收心，做好心理调适。对于暑期安排，她认为既要有切实可行的目标，又要有具体有效的行动。对于目标的制定，老师建议同学们利用同心圆将自己的假期进行合理规划，既要满足自我需求，适当给自己留有弹性的时间，又要建立节律，有一定的挑战性。

在执行目标的过程中，宋奕青老师建议同学们要定期复盘，及时调整，找准原因，有的放矢，通过自己的努力获得更持久更有收获的快乐。在假期和父母相处沟通的过程中，如果意见不同，宋老师也鼓励同学们通过非暴力沟通，多说“观察”“感受”，少说“评价”“想法”，学会正确地表达自己的需要。两位老师深入浅出，循循善诱，有助于同学们更从容，更有序，更科学更有效地开启假期生活，同时也为同学们度过愉快的假期生活筑牢了坚实的心理防线。

紧接着，全体师生共同观赏了 2022 学年第二学期校园生活的视频，回首这一年精彩纷呈的校园生活：犹记得开学典礼上李英校长振奋人心的演讲，鼓舞激励了每一位华育学子；预初新生开学三天的军训，在烈日和暴雨下完成了华育第一课；初一学子们声情并茂的合唱比赛，激昂动人的乐声回荡校园；初二的同学们一起过十四岁生日时，师长父母深情的嘱托感人肺腑 …… 每一处画面都记录着同学们成长的足迹，闪烁着青春的烙印。

在本学年丰富的校园生活中，涌现出一批德智体美劳全面发展的学生，由黄立勋书记公布了2022学年的三好学生和优秀学生干部名单，他们品学兼优，勤勉踏实，是同学们学习的榜样和楷模，赢得了全体师生的热烈掌声。

休业式的最后，唐轶副校长发表了“蝉鸣一夏，整装再出发”的主题演讲，她对全校学生致以最殷切的希望和最真诚的祝福。对于假期生活，唐校长着重提出了两点要求：一是安全意识牢记心头，预防溺水事件，注意交通安全，居家安全，网络安全和心理安全；二是行万里路，读万卷书，假期放下手机和电子设备，走出家门，去亲近大自然，充盈自己的内心世界。

“ 莫负夏日好光景，少年奋起正当时”，时光永远厚待上下求索的旅人，希望每位华育学子都能奔跑在路上，拾起所向披靡的勇气，一往无前朝着梦想而去，与更优秀的自己在金秋九月相遇。