一、目的：通过比赛的形式来提高学生的力量素质，让学生学会合理用力的方法，培养学生相互配合的团结精神。

二、比赛时间：第三周体锻课。

三、报名：
每班选派1队同学参加比赛， 20人（男女各10人），比赛时排成一路纵队。

四、方法：
整理好队伍以后，带到比赛场地，两组队伍各持绳的一端，当听到比赛开始的口令后，双方选手均用力，最先将绳中间的红绳拉过标志区的队即获得胜利，参加下一轮的比赛。

五、规则：
1．保持比赛过程中人数的平衡，超出人数的队将失去比赛资格。
2．文明观看比赛，否则本班将失去比赛资格。
3．比赛采用淘汰制，比赛班级赛前由各班体育委员进行抽签决定。

六、裁判：每组共设4名裁判。主裁判1名，副裁判2名，场地1名。

七、名次：根据成绩取前3名。