第一周午餐菜单（9.1-9.4）
[2026-08-31] 作者:系统管理员
| 日期 | 午餐 | 原料 | 能量 （kcal） | 蛋白质 （g） | 脂肪 （g） | 碳水 （g） | 维生素C（mg） |
| 魔芋结烧肉 | 魔芋结20g,带皮带骨中方块55g,后腿肉块25g | 231.53 | 12.24 | 19.41 | 1.65 | 0.00 | |
| 水煮鱼片（辣） | 巴沙鱼片80g,金针菇10g,毛莴笋20g,山芋粉丝5g | 115.22 | 7.17 | 5.54 | 9.57 | 0.76 | |
| 蜜椒牛仔骨 | 联豪牛仔骨60g,洋葱5g,青圆椒5g | 158.49 | 11.93 | 11.60 | 1.51 | 9.58 | |
| 芹菜肉丝 | 毛芹60g,肉丝10g | 41.25 | 4.11 | 1.61 | 3.39 | 2.14 | |
| 番茄炒蛋 | 番茄80g,光明鲜鸡蛋35g | 46.96 | 4.09 | 2.43 | 2.87 | 9.48 | |
| 9月1日 | 香菇青菜 | 青菜55g,鲜香菇5g | 17.71 | 1.67 | 0.42 | 3.13 | 68.96 |
| 星期二 | 蒸饺 | 蒸饺1只 | 85.70 | 2.90 | 0.60 | 1.70 | 0.00 |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 夏威夷炒饭 | 糖水菠萝10g,胡萝卜5g,鸡丁8g,光明鲜鸡蛋5g,海丰优质大米50g | 167.52 | 5.64 | 0.85 | 34.70 | 0.34 | |
| 酒酿小圆子 | 酒酿10g,小圆子25g | 57.50 | 1.40 | 0.00 | 12.50 | 0.00 | |
| 苹果 | 苹果1只 | 67.60 | 0.50 | 0.30 | 17.50 | 3.80 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| Happyday(光明大白兔饼干) | 光明大白兔饼干1包 | ||||||
| 土豆清炖牛腩 | 牛腩80g,土豆40g,胡萝卜10g | 270.77 | 13.39 | 21.27 | 6.79 | 5.52 | |
| 五香熏鱼 | 带皮带骨巴沙鱼80g | 88.91 | 17.66 | 2.03 | 0.00 | 0.00 | |
| 奥尔良烤鸡腿 | 鸡腿150g,奥尔良腌料15g | 161.29 | 17.73 | 6.52 | 7.50 | 0.00 | |
| 肉丝粉丝 | 肉丝10g,山芋粉丝20g | 69.08 | 1.83 | 0.67 | 14.00 | 0.00 | |
| 9月2日 | 包菜豆筋炒皮肚 | 卷心菜55g,豆筋5g,水发肉皮15g | 53.95 | 4.87 | 2.35 | 3.70 | 31.76 |
| 星期三 | 炒生菜 | 生菜60g | 14.17 | 1.88 | 0.42 | 1.25 | 11.67 |
| 水果包 | 水果包1只 | 71.10 | 1.40 | 0.70 | 14.70 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 番茄肉酱弯管通心粉 | 弯管通心粉35g,番茄牛肉汁60g | 118.74 | 4.07 | 1.68 | 21.75 | 0.00 | |
| 椰汁西米露 | 椰浆5g,小西米10g | 44.20 | 0.10 | 1.00 | 8.90 | 0.00 | |
| 圣女果 | 圣女果80g | 15.20 | 0.70 | 0.20 | 2.80 | 15.20 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 台式卤肉 | 卤肉条80g,鹌鹑蛋20g,洋葱5g | 275.41 | 12.21 | 24.20 | 2.24 | 0.45 | |
| 咖喱鸡腿块 | 鸡边腿块70g,土豆60g,洋葱5g,胡萝卜10g,咖喱粉0.5g,椰浆4g | 113.55 | 10.20 | 3.93 | 9.78 | 7.61 | |
| 干锅孜然鱿鱼 | 鱿鱼块70g,洋葱10g,青圆椒5g | 80.14 | 17.02 | 0.83 | 1.38 | 8.44 | |
| 9月3日 | 酱瓜毛豆肉丝 | 酱瓜40g,肉丝15g,毛豆肉15g | 103.19 | 10.08 | 3.19 | 8.91 | 6.89 |
| 星期四 | 葱油花菜 | 鲜花菜70g | 18.25 | 1.59 | 0.16 | 3.81 | 29.21 |
| 葱油萝卜丝 | 白萝卜60g | 17.65 | 0.78 | 0.20 | 3.92 | 17.65 | |
| 四喜福糕 | 四喜福糕1只 | 54.00 | 0.80 | 0.70 | 11.00 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 芹香肉糜炒饭 | 肉糜5g,光明鲜鸡蛋5g,毛芹10g,胡萝卜5g,海丰优质大米50g | 169.33 | 4.98 | 1.24 | 35.02 | 0.53 | |
| 咸肉冬瓜汤 | 咸腿肉10g,冬瓜20g | 23.10 | 0.90 | 1.90 | 0.90 | 5.80 | |
| 绿豆百合汤 | 绿豆20g,百合干1g | 69.30 | 4.40 | 0.20 | 13.20 | 0.00 | |
| 人参果 | 人参果80g | 68.80 | 0.50 | 0.60 | 17.00 | 9.60 | |
| 水蜜桃汁 | 水蜜桃汁1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 无锡酱肋排 | 肋排90g | 250.14 | 15.00 | 20.83 | 0.69 | 0.00 | |
| 宫保荔枝虾球 | 虾滑球50g,荔枝肉15g,京葱10g,宫保汁6g | 88.87 | 9.95 | 0.90 | 10.14 | 0.00 | |
| 蚝油牛肉片 | 牛肉片50g,洋葱30g | 133.53 | 15.15 | 6.47 | 3.97 | 3.24 | |
| 肉沫茄子 | 肉糜10g,长茄60g | 43.00 | 3.71 | 1.71 | 3.86 | 4.00 | |
| 9月4日 | 黄金粟米小炒 | 盐水方腿5g,粟米40g,胡萝卜10g | 111.36 | 5.68 | 2.05 | 17.27 | 6.59 |
| 星期五 | 炒油麦菜 | 油麦菜60g | 11.37 | 0.98 | 0.39 | 1.96 | 1.96 |
| 桂花麦青糕 | 桂花麦青糕1只 | 65.40 | 0.80 | 0.00 | 15.30 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 荠菜春笋蛋炒饭 | 荠菜5g,笋丁20g,盐水方腿10g,光明鲜鸡蛋15g,海丰优质大米50g | 139.80 | 5.27 | 1.40 | 26.73 | 1.53 | |
| 罗宋汤 | 红肠5g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g | 44.50 | 1.90 | 2.40 | 4.10 | 6.30 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 |