第十周午餐（5.6-5.9）
[2026-04-30] 作者:系统管理员
| 日期 | 午餐 | 原料 | 能量 （kcal） | 蛋白质 （g） | 脂肪 （g） | 碳水 （g） | 维生素C（mg） |
| 水笋烧肉 | 带皮带骨中方块100g,水笋20g | 267.45 | 10.88 | 23.73 | 2.35 | 0.20 | |
| 三杯鸡 | 鸡边腿块80g,蒜米5g,鲜罗勒叶2g,三杯鸡汁15g | 119.58 | 16.61 | 5.95 | 0.00 | 0.00 | |
| 酸菜黑鱼片 | 免浆黑鱼片50g,酸菜30g | 66.91 | 13.97 | 1.03 | 1.18 | 0.88 | |
| 黄瓜炒蛋 | 黄瓜60g,光明鲜鸡蛋20g,黑木耳0.5g | 53.26 | 4.35 | 2.48 | 3.57 | 7.76 | |
| 芹菜干丝肉丝 | 毛芹70g,厚百叶10g,上浆肉丝8g | 63.50 | 5.88 | 3.21 | 3.61 | 1.87 | |
| 5月6日 | 鱼香海带丝 | 肉糜8g,干海带丝25g | 127.99 | 7.13 | 3.21 | 20.32 | 0.00 |
| 星期三 | 炒广东菜心 | 广东菜心60g | 18.81 | 1.90 | 0.48 | 3.33 | 85.95 |
| 醋溜白菜 | 大白菜60g | 22.29 | 1.88 | 0.21 | 3.75 | 41.67 | |
| 四喜福糕 | 四喜福糕1只 | 54.00 | 0.80 | 0.70 | 11.00 | 0.00 | |
| 福新小刀切 | 福新小刀切1只 | 68.50 | 2.00 | 0.30 | 14.60 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 扬州炒饭 | 盐水方腿8g,光明鲜鸡蛋5g,海丰优质大米35g | 142.19 | 4.79 | 1.15 | 28.44 | 0.00 | |
| 香鸭扁尖冬瓜汤 | 鸭边腿块10g,扁尖5g,冬瓜15g | 29.50 | 2.20 | 2.10 | 0.70 | 3.80 | |
| 苹果 | 苹果1只 | 67.60 | 0.50 | 0.30 | 17.50 | 3.80 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 粉蒸肉 | 粉蒸肉100g | 310.59 | 6.59 | 21.76 | 21.41 | 0.24 | |
| 脆皮鸡翅中 | 翅中100g | 174.25 | 16.38 | 9.88 | 4.75 | 0.00 | |
| 鱼香肉丝 | 上浆肉丝50g,笋丝15g,黑木耳0.5g | 124.58 | 16.34 | 5.95 | 1.37 | 0.15 | |
| 甜椒土豆肉片 | 青圆椒10g,土豆60g,上浆肉片20g | 100.92 | 7.19 | 2.22 | 13.59 | 24.31 | |
| 油焖茄子 | 长茄80g | 25.15 | 1.18 | 0.15 | 5.29 | 5.44 | |
| 5月7日 | 白玉菇火腿炒蛋 | 白玉菇35g,盐水方腿20g,光明鲜鸡蛋30g | 92.32 | 10.52 | 4.57 | 2.35 | 0.97 |
| 星期四 | 炒广东菜心 | 广东菜心60g | 18.81 | 1.90 | 0.48 | 3.33 | 85.95 |
| 翡翠银芽 | 青圆椒10g,绿豆芽60g | 19.82 | 1.96 | 0.18 | 3.39 | 23.39 | |
| 原味米糕 | 原味米糕1只 | 65.40 | 0.80 | 0.00 | 15.30 | 0.00 | |
| 福新奶黄包 | 福新奶黄包1只 | 65.60 | 1.60 | 0.40 | 13.70 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 夏威夷炒饭 | 糖水菠萝10g,胡萝卜5g,上浆鸡丁8g,光明鲜鸡蛋5g,海丰优质大米50g | 125.64 | 4.23 | 0.64 | 26.03 | 0.26 | |
| 玉米猪骨汤 | 玉米棒20g,汤骨块10g | 32.10 | 1.70 | 1.20 | 3.80 | 2.20 | |
| 香梨 | 香梨1只 | 45.40 | 0.30 | 0.10 | 12.10 | 2.70 | |
| 葡萄汁 | 葡萄汁1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 韩式烤梅肉 | 韩式猪梅肉110g | 235.56 | 12.22 | 20.61 | 1.11 | 0.00 | |
| 蒜香鸭块 | 鸭边腿块90g | 192.03 | 12.42 | 15.82 | 0.13 | 0.00 | |
| 雪菜鱿鱼花 | 鱿鱼花80g,咸菜15g | 83.10 | 17.46 | 1.11 | 1.61 | 0.00 | |
| 干锅花菜 | 鲜花菜80g,上浆肉片10g,胡萝卜10g | 41.60 | 4.27 | 1.20 | 4.67 | 29.20 | |
| 肉丝粉丝 | 上浆肉丝10g,山芋粉丝20g | 69.08 | 1.83 | 0.67 | 14.00 | 0.00 | |
| 5月8日 | 榨菜肉丝毛豆 | 榨菜丝50g,上浆肉丝8g,毛豆肉20g | 78.21 | 7.69 | 2.56 | 7.69 | 9.12 |
| 星期五 | 炒青菜 | 青菜60g | 18.81 | 1.90 | 0.48 | 3.33 | 85.95 |
| 双色青甘蓝 | 胡萝卜5g,青甘蓝60g | 21.13 | 1.03 | 0.21 | 5.13 | 17.85 | |
| 马上报福卡通包 | 马上报福卡通包1只 | 64.20 | 1.90 | 0.30 | 13.70 | 0.00 | |
| 黑米味猫爪糕 | 黑米味猫爪糕1只 | 81.00 | 1.20 | 1.00 | 16.60 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 芹香肉糜炒饭 | 肉糜5g,光明鲜鸡蛋5g,毛芹10g,胡萝卜5g,海丰优质大米50g | 127.00 | 3.73 | 0.93 | 26.27 | 0.40 | |
| 南瓜薏米羹 | 长南瓜20g,薏米仁10g | 40.00 | 1.40 | 0.30 | 8.00 | 1.40 | |
| 圣女果 | 圣女果5只 | 67.60 | 0.50 | 0.30 | 17.50 | 3.80 | |
| 橙汁 | 橙汁1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 鹌鹑蛋烧肉 | 带皮带骨中方块80g,鹌鹑蛋20g | 305.00 | 13.63 | 27.00 | 2.00 | 0.00 | |
| 酸菜蒸鸡块 | 酸菜15g,鸡边腿块100g | 112.02 | 15.45 | 5.52 | 0.41 | 0.31 | |
| 吮指鱼米花 | 鱼米花50g | 221.18 | 9.41 | 14.35 | 13.65 | 0.00 | |
| 咸肉水笋炖百叶 | 咸腿肉15g,水笋60g,厚百叶20g,胡萝卜5g | 150.00 | 10.12 | 10.12 | 4.24 | 1.06 | |
| 干锅包菜 | 上浆肉片10g,卷心菜60g,青圆椒10g | 40.14 | 3.89 | 1.25 | 3.75 | 43.47 | |
| 5月9日 | 黄瓜腐竹肉片 | 黄瓜90g,干腐竹2g,上浆肉片8g | 40.59 | 3.65 | 1.41 | 3.29 | 8.82 |
| 星期六 | 炒菠菜 | 菠菜60g | 31.25 | 2.92 | 0.42 | 5.00 | 35.63 |
| 翡翠银芽 | 青圆椒10g,绿豆芽60g | 19.82 | 1.96 | 0.18 | 3.39 | 23.39 | |
| 福新豆沙包 | 福新豆沙包1只 | 70.80 | 2.60 | 0.40 | 14.60 | 0.00 | |
| 红枣玉米花卷 | 红枣玉米花卷1只 | 53.50 | 1.60 | 0.30 | 11.40 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 意大利肉酱面 | 肉糜10g,胡萝卜5g,毛芹5g,洋葱5g,意大利面35g | 141.37 | 6.08 | 1.08 | 26.96 | 0.88 | |
| 番茄蛋汤 | 光明鲜鸡蛋10g,番茄20g | 21.80 | 1.90 | 1.20 | 1.10 | 3.40 | |
| 香蕉 | 香蕉1只 | 60.20 | 0.80 | 0.10 | 14.60 | 3.40 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| Happyday（冠生园蟹黄味锅巴） | 冠生园蟹黄味锅巴1包 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |